Tinnitus, ook wel bekend als oorsuizen, is een aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Het is een constante piep, zoem of ruis in de oren zonder dat er een externe geluidsbron is. Hoewel de exacte oorzaken van tinnitus variëren, zijn er aanwijzingen dat de nervus vagus, een belangrijke zenuw in ons lichaam, een rol speelt bij deze aandoening.
Wat is tinnitus?
Tinnitus wordt vaak omschreven als een constant geluid in de oren, zoals een piep, zoem of ruis. Het kan zeer mild zijn, maar ook zo luid dat het iemands dagelijks leven verstoort. De oorzaken van tinnitus zijn divers, maar enkele veelvoorkomende factoren zijn:
Blootstelling aan harde geluiden (bijvoorbeeld door werk of concerten)
Gehoorverlies als gevolg van ouderdom
Stress en spanning
Problemen met de bloedcirculatie
Hoge bloeddruk
Hoewel de oorzaken van tinnitus kunnen verschillen, heeft onderzoek aangetoond dat het autonome zenuwstelsel, met name de nervus vagus, invloed kan hebben op de ernst van tinnitusklachten.
De Nervus Vagus en zijn rol in het Lichaam
De nervus vagus is een van de belangrijkste zenuwen in het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het rust- en herstelsysteem van het lichaam. De zenuw loopt van de hersenen door de nek naar de borst en buik en reguleert cruciale lichaamsfuncties zoals de hartslag, spijsvertering, en ademhaling.
Belangrijker nog: de nervus vagus speelt een rol bij het reguleren van onze stressreactie. Wanneer we gestrest zijn, kan deze zenuw overactief raken of juist geblokkeerd worden, wat een breed scala aan symptomen kan veroorzaken, waaronder tinnitus.
Nervus vagus en tinnitus
De verbinding tussen de nervus vagus en tinnitus ligt in de manier waarop deze zenuw onze hersenen en het gehoorsysteem beïnvloedt. De nervus vagus is betrokken bij het reguleren van de bloedstroom en de activiteit van zenuwen in het oor. Wanneer de nervus vagus overbelast is door stress of spanning, kan dit invloed hebben op het gehoorsysteem, wat kan leiden tot of bijdragen aan tinnitusklachten.
Er zijn ook aanwijzingen dat een overactieve stressrespons, waarbij de nervus vagus niet goed functioneert, de perceptie van tinnitus kan verergeren. Stress en angst kunnen het geluid in de oren versterken, waardoor het moeilijker wordt om het te negeren.
Kinesiologie en de nervus vagus: Een natuurlijke aanpak voor tinnitus
Kinesiologie biedt een natuurlijke en holistische manier om de nervus vagus te kalmeren en zo tinnitusklachten te verminderen. Door middel van specifieke spiertesten en energetische technieken kan een kinesioloog blokkades in het lichaam opsporen die de nervus vagus beïnvloeden. Vervolgens kunnen er gerichte technieken worden toegepast om de zenuw tot rust te brengen en het lichaam weer in balans te brengen.
Protocol voor de nervus vagus en tinnitus
Als kinesioloog werk ik met een specifiek protocol dat gericht is op het kalmeren van de nervus vagus. Dit protocol bestaat uit verschillende stappen die zijn ontworpen om het zenuwstelsel te balanceren en de stressrespons te verminderen, wat een positief effect kan hebben op tinnitusklachten. Hieronder een korte uitleg van technieken die je zelf al thuis kunt toepassen
Ademhalingsoefeningen en diafragmatische ademhaling
Een van de eenvoudigste manieren om de nervus vagus te activeren, is door middel van diepe, diafragmatische ademhaling. Wanneer we langzaam en diep ademhalen, sturen we een signaal naar het lichaam dat het veilig is om te ontspannen. Dit activeert de nervus vagus en vermindert de stressrespons, wat kan helpen om tinnitusklachten te verminderen.
Hoe doe je het?
Adem diep in door je neus en vul je longen vanuit je buik, niet je borst.
Adem langzaam uit door je mond, en focus je op het verlengen van de uitademing.
Herhaal dit gedurende enkele minuten om je lichaam en zenuwstelsel te kalmeren.
Oorreflexologie en vagale stimulatietechnieken
Er zijn specifieke punten rond het oor die verbonden zijn met de nervus vagus. Door deze punten zachtjes te stimuleren, kunnen we de nervus vagus activeren en kalmeren. Dit kan helpen bij het reguleren van de bloedtoevoer naar het binnenoor en het verminderen van tinnitusklachten.
Hoe doe je het?
Masseer zachtjes het gebied achter je oorlel.
Druk licht op het punt net voor je oor, waar de kaak het oor raakt.
Voer deze techniek uit terwijl je langzaam en diep ademhaalt.
Emotionele Stress Release (ESR)
Tinnitus kan ook verergerd worden door emotionele stress. ESR is een techniek waarbij we zachtjes druk uitoefenen op specifieke punten op het voorhoofd, wat helpt om emotionele spanning los te laten. Dit ondersteunt het lichaam bij het kalmeren van de stressrespons en geeft de nervus vagus de kans om weer optimaal te functioneren.
Hoe doe je het?
Leg je hand plat over je voorhoofd. Je haalt jezelf zo uit je overleving stressreactie. Na een paar minuten merk je dat je rustiger bent.
Het effect van kinesiologie op tinnitus
Hoewel tinnitus soms een hardnekkige en complexe aandoening is, heeft het balanceren van de nervus vagus via kinesiologie in veel gevallen bewezen verlichting te bieden. Het verminderen van stress en het herstellen van de natuurlijke balans van het zenuwstelsel kan de intensiteit van tinnitusklachten verlagen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Belang van zelfzorg en stressmanagement
Naast het ondergaan van kinesiologische behandelingen, is het belangrijk om zelfzorg toe te passen in je dagelijks leven. Het regelmatig uitvoeren van ontspanningsoefeningen, het plannen van rustmomenten en het vermijden van langdurige blootstelling aan harde geluiden kunnen bijdragen aan het verlichten van tinnitusklachten.
Heb jij last van tinnitus en wil je ontdekken hoe kinesiologie je kan helpen? Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe we samen jouw lichaam in balans kunnen brengen en je klachten kunnen verminderen.
Comentarios